EatFit - Ernährunsplaner im Web
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Date
2016-04-08
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Abstract
"You are what you eat." To achieve health and athletic goals like fat reduction, muscle building or physical wellbeing, it's fundamental to have balanced nutrition
The thesis has to do with the implementation of a web application, for all who want to eat a balanced diet. "EatFit" enables the user to schedule meals platform independent by using any web browser and supports him furthermore by automatically creating a grocery list with the needed items to execute his plan. The grocery list is also available to go as an Android app.
It all starts with the user setting himself a personal goal and knowing the corresponding amount of calories as well as the matching nutrient distribution. It's best to evaluate these values as part of a conversation with a nutritionist.
Now "EatFit" comes in. There are many usual groceries with all basic nutrition information in the web application, but the user can extend this database with his own entries.
Meals can consist of any number of groceries and particular indication of quantity. When planning a meal, the user always sees his target values next to the sums of the nutrients and calories of the meals he has planned on that day. The difference of these values is shown as well, which allows the user to plan exactly.
For each week a grocery list is created automatically. When done shopping the user can confirm the purchase in the web application or the app. Even separating the shopping is possible.
Description
,,Man ist, was man isst.´´ Um gesundheitliche und sportliche Ziele, wie Fettabbau, Muskelaufbau oder körperliches Wohlbefinden zu erreichen, ist deshalb eine bilanzierte Ernährung fundamental.
Die Diplomarbeit befasst sich mit der Implementierung einer Webanwendung für jene, die sich bilanziert ernähren wollen. "EatFit" ermöglicht dem Anwender plattformunabhängig die Planung von Mahlzeiten und unterstützt ihn darüber hinaus, durch das automatische Erstellen einer Einkaufsliste mit den nötigen Lebensmitteln, bei der Umsetzung seines Vorhabens. Die Einkaufsliste gibt es darüber hinaus als Android-App für unterwegs.
Alles beginnt damit, dass sich der Anwender ein persönliches Ziel setzt und die entsprechende Kalorienmenge, sowie Nährstoffverteilung auf Fette, Kohlenhydrate und Proteine kennt, die dafür nötig ist. Diese Werte werden am besten im Rahmen eines Gespräches mit einem Ernährungsberater eruiert.
Nun kommt "EatFit" ins Spiel. In der Webanwendung findet der Anwender viele gewöhnliche Standardlebensmittel, mit allen elementaren Nährstoffangaben, kann diese Datenbank aber auch noch selbst durch eigene Lebensmitteleinträge erweitern.
Mahlzeiten können aus beliebigen vielen Lebensmitteln und jeweiliger Angabe der Menge zusammengestellt werden. Bei der Mahlzeitplanung sieht der Benutzer neben seinen selbst definierten Zielwerten, auch immer die Summe der Nährstoffe und Kalorien der bisher geplanten Mahlzeiten des Tages. Ebenso wird die Differenz dieser Tages- und Zielwerte angezeigt, wodurch der Benutzer auf das Gramm exakt planen kann.
Für jede Woche wird automatisch eine Einkaufsliste mit allen geplanten Lebensmitteln erstellt. Nach dem Einkaufen kann der Anwender den Einkauf in Webanwendung oder App bestätigen. Auch Teileinkäufe sind möglich.